czy można

[...] na wyniki Serbów. Teoretycznie cztery zespoły (Portugalia, Szwecja, Anglia i Turcja) są już o krok od awansu i muszą tylko grając u siebie postawić kropkę nad i. Ciekawe czy chociaż jeden z faworytów się potknie? Najciekawiej zapowiada się mecz Anglików, którzy mają najsilniejszego rywala, pytanie tylko czy Chorwatom będzie się chciało [...]

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0acfa37ec1db49249f473c8f76426fa8.jpg 2. Wsadzamy do piekarnika na 15 minut w temp. 180 stopni 3. Podajemy z ryżem czy ziemniakami. W moim przypadku frytki z Tefala Actifry. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c006e36db4c046a7b5b361974bfb5208.jpg [...]

Axe, to jest właśnie tak porąbane, że puszczają tylko walki naszych, albo te które mają związek z naszymi reprezentantami.. Generalnie ciężko określić czy akurat dane walki będą czy nie, ale wzoruj się rozpiską z w/w tematu. Oglądałem dziś konfrontację Kasi Piłocik i mi się smutno zrobiło jak amerykanka jej balachę wyciągnęła Wie ktoś czy [...]

Powodzenia chlopaki na poczatek starczy wam spokojnie laweczka, sztanga prosta, lamana, hantelki, drazek. Spokojnie bedziecie mogli przetrenowac takim arsenalem wszystkie partie Ew. mozecie zrobic sobie wyciagi, ale to WG MNIE nie jest koniecznosc Zalezy tez czy chcecie spawac sprzet czy kupujecie nowki. Kupujac wydalibyscie: laweczka [...]

Ok, wiem... Jak coś to z edytuje.. Czy wraz z jutrem można wysyłać zgłoszenia? Czy do dzisiaj 23;59? Zmieniony przez - Dominik286 w dniu 2016-07-12 16:10:54

[...] to wszak tylko odruchy poddane krytycznej analizie i dalej, w toku treningów, pewne zachowania są ukierunkowane, dostają wzmocnienie jako skuteczne, inne odwrotnie... Wystarczy wprowadzić element, a się ludzie zaczną uczyć niwelować zagrożenie zeń płynące, znów doskonalić ten element, obronę... Naturalna kolej rzeczy. Prawdę mówiąc u końca [...]

[...] zawsze mowilem - 2-3g kre-alkalyn dziennie albo 3g cee dziennie" stosowalem samo cee i dopiero przy dawkach rzedu 4.5-5g dziennie 'widzialem' poprawe (dzialanie) czy to w wynikach silowych, czy na wadze (przy wadze wtedy mniej niz 80kg) Dlatego te 3g dziennie (ka+cee) watpie zeby wiekszosc osob mocno 'kopnęły' (i to nie tylko tych [...]

[...] wydanej kasy do efektów to powiem jedno: pfffff.... przez lata zjadłem supli za hmm... no jakiś średniej/niższej klasy nowy samochód można za to kupić... trudno powiedzieć czy ma to przełożenie... bowiem przyjmowane zestawy witamin i minerałów... dobrej jakości odżywek zamiast kaszanki i salcesonu z pewnością przyczynią się do dłuższego [...]

a mozna bylo wtedy miec dolary czy jedyna mozliwoscia posiadania "obcej waluty" byl zakup u "cinkciarza"? po ile stal wtedy 1 $? cale szczescie ze te czasy juz sa za nami. swoja droga owczesni polscy kulturysci mieli na prawde nielekko. ma ktos cos jeszcze? pozdro

Wodyn czy w 15 10 5 mozna wprowadzic delikatne zmiany do treningów? Chodzi mi o priorytet lapska i barków. Daj znac master

Ponawiam pytanie . Wodyn czy w 15 10 5 mozna wprowadzic delikatne zmiany do treningów? Chodzi mi o priorytet lapska i barków.

[...] na boki jak i w przod z racji dlugosci moich rak sa wykonywane na bardzo malych ciezarach wiec mysle ze na poczatku moje "obciazenie" podane nizej powinno wystarczyc NOGI: rozgrzewka: 3 serie po 15 przysiadow ze sztangielkami 1: WYSKOK DOSIEZNY Z MIEJSCA (co drugi trening jednonoz) : 50 prob dotkniecia lokciem sufitu (zmieniaj [...]

[...] też mam wadę kurzej klatki piersiowej i jest mi z tym bardzo źle, chcę to zmienić dlatego postanowiłem poddać się operacji. Tak naprawdę jeszcze rozważam i zastanawiam się czy dam radę przejść to wszystko i czy to jest dla mnie tak ważne. Napewno jest strasznie po operacji i to najbardziem mnie przeraża. Z drugiej strony od kąd tylko pamiętam [...]

Czy one są suche? Zawsze można po myciu włosów używać odżywki odpowiedniej dla danego rodzaju włosów-to już zależy czy do spłukiwania czy nie.NAjdelikatniejsze są te w sprayu Niestety frotki(ja tak to nazywam ) rozciągają się szybko,a że jesteś mężczyzną(tak wywnioskowałam ) to nie polecę CI spinki czy klamry do włosów bo dziwnie to by [...]

[...] tych supli za 200 zł i tym samym nie będę mógł wpłacić 200zł na wyciskanie z Jaworem ;-). A poważnie to zgadzam się z tym co napisała Ghorta, dałem propozycje którą przytoczyła Viki, nie spotkało się to z żadnym odzewem. Twoją sprawą jest co zrobisz z nagrodą, a przymuszanie kogoś aby się dołożył do zbiórki na jakikolwiek cel mi osobiście się [...]

[...] okulary i nic nie widzialem. na porzegnanie jeszcze raz dal mi w ryj ;] No i tak - gdybym nawet zareagowal w sytuacji gdy wyciagal mi kase, kopnal w kolano, uderzyl w brzuch czy cos, ucieklbym do klatki i np wiedzialby gdzie mieszkam - wiec moglby sie tam zasadzic sam, badz z kolegami, ew. moglby sie krecic i sprobowac jeszcze raz mnie [...]

Ile czasu według pana można maksymalnie robić aeroby po treningu siłowym ? Czy lepiej zrobić je po treningu czy przed ostatnim posiłkiem ? Czy gdybym robił aeroby dwa razy dziennie czyli rano na czczo i przed ostatnim posiłkiem to było by to dobre rozwiązanie ? Czy wieczornymi aerobami nie opróżnił bym za bardzo glikogenu , a rano przez to bym [...]

[...] myślę że to już będzie za mały bodziec jak dla mnie I rób w takie kolejnosci: nogi plecy klata barki tric bic brzuch a można wiedzieć dlaczego tak? przy barkach i klatce męczy się również triceps więc umieszczenie go zaraz po tych dwóch większych partiach będzie chyba lepszym rozwiązaniem? to samo tyczy się bicepsa który według planu rion'a10 [...]

[...] decyduje albo kosmetyczka albo lekarz (dermatolog), sama mikro jest złuszczaniem, więc ciężko dodawać do tego jeszcze kwasy, które również mają działanie złuszczające. czy to mikro czy to kwasy do tego potrzebna doswiadczona kosmetyczka czy lekarz, do polaczenia tych dwu rzeczy tym bardziej;) i wcale sie ciezko kwasow nie dodaje po mikro, [...]

Esco że twoi wójkowie mieli tytuły mistrzów Polski to znaczy że ty masz pojęcie o boksie? dobre... ale mało przekonywujące a co do "wiekszy przeglad" kolego nie ta liga nie ten poziom, koledzy i przyjaciele moi z tej branży mogą np. tobie dać autografy i pewnie marzysz o rozmowie czy konsultacji z nimi. Wiec nie chwal się wujkami zwojuj [...]